ShinyMind：面向NHS员工的健康和韧性应用程序
ShinyMind是一款专门为NHS员工的福祉和韧性提供支持的生活方式应用程序。与NHS合作开发的这款应用旨在为在最具挑战和压力的环境中工作的人提供全天候支持。
ShinyMind提供了100多个互动练习和活动，为员工的心理健康提供了一系列心理治疗工具。该应用包括“ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice”计划，这是一个基于新的心理治疗变革模型的实用和赋权心态计划。该计划结合了认知行为疗法（CBT）、交易分析和积极心理学的技术。
ShinyMind得到了NHS员工的热烈反响，近2000名参与者将该计划评为“优秀”或“良好”。参与者报告称他们的韧性、压力管理和整体福祉有所改善。
该应用提供了各种互动工具，包括大师课程、5分钟的困难时刻SOS练习、感恩日记、自我意识日记、引导冥想和呼吸练习、每日激励信息、提高情绪的场景和声音，以及一个与社区分享技巧的应对良好部分。它还通过语音留言和积极帖子提供了连接和支持的感觉。
总的来说，ShinyMind是一个全面且用户友好的应用程序，旨在为NHS员工提供有价值的支持，帮助他们管理压力、建立韧性并优先考虑心理福祉。
